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Yoga pratiquante

YOGA : MON OFFRE

Le yoga que j'enseigne offre des effets immédiats sur la santé physique et émotionnelle. Il révèle l’énergie de chacun, développe une souplesse physique et mentale, ravive une force extérieure et intérieure, permettant ainsi de se reconnecter à son énergie vitale.

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LES BIENFAITS DU YOGA SUR LA SANTÉ PHYSIQUE ET ÉMOTIONNELLE

Mes cours de yoga sont conçus pour renforcer le bien-être global. Ils allient :

  • Postures de Yoga et plus particulièrement de Yoga Kundalini

  • Méditation de pleine conscience

  • Chants de mantras

  • Relaxation profonde

Chaque pratique permet de revenir à soi et de renforcer l'écoute de ses limites, d'explorer de nouvelles sensations, de se reconnecter à la respiration afin de se poser dans l'instant présent. Grâce aux mouvements en conscience, le corps reprend confiance, il se renforce postures après postures tout en apportant souplesse des articulations et plus particulièrement de la colonne vertébrale.

A tout moment du cours, j'invite à expérimenter sur le tapis ce que vous souhaitez intégrer dans votre vie, ou à vous délester de ce qui ne vous sert plus au quotidien.

C'est un temps précieux pour prendre soin de vos ressources.

Yoga pratiquante

POURQUOI PRATIQUER LE YOGA ?

Chaque session de yoga est une occasion de se retrouver, de se détendre et de nourrir son corps et son esprit.
C'est un moment pour :

  • Prendre sa place

  • Libérer les tensions

  • Apaiser l'esprit

  • Renouer avec sa faculté à être

  • Reprendre confiance en son corps, sa force, ses limites

Tout au long du cours je vous invite à être à l’écoute de vos sensations et de choisir ce qui est juste pour votre corps et votre esprit, à apprivoiser les postures, à se respecter profondément, moment après moment.

Le yoga comme je l’enseigne en plus d'être une très bonne pratique physique, est une véritable exploration intérieure qui vous aide à mieux vivre au quotidien. Un espace pour vous reconnecter à vos ressources profondes, un temps pour vous poser.

Petit à petit, vous gagnez en souplesse, ancrage, vibrations, force, écoute, régénération, espace, dépassement, douceur... 

COURS EN LIGNE ET EN PRÉSENTIEL:

Je propose des cours de yoga le plus souvent sous forme de cycles en :

  • Présentiel

  • En ligne

  • Et sur demande en cours privés à domicile (que vous soyez seule ou que vous formiez un petit groupe). Ces séances sont créées sur mesure en fonction de votre demande.

Afin d’être tenu au courant des prochains cycles, je vous invite à vous inscrire à ma newsletter. Pour un cours en privé, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire en ligne.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, chaque séance est une invitation à vous ouvrir à une plus grande confiance physique et émotionnelle.

J'ai hâte de partager cette vibration avec vous sur nos tapis de yoga.

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