La méditation a changé ma vie. La pratique de la méditation a changé le regard que je porte sur moi et sur le monde et m’a permis de vivre de façon plus apaisée avec mon environnement et mon entourage. C’est une pratique que j’ai à cœur de transmettre tant elle est un véritable soutien pour la vie.

Contrairement à ce que l’on peut imaginer, la méditation n’est pas à tout prix une technique de relaxation, ni une méthode pour faire le vide absolu dans sa tête. Bien entendu elle peut avoir des effets relaxants et apporter une clarté dans les idées mais commencer la méditation, c’est s’offrir bien plus que cela.

La pratique méditative que je transmets est une pratique laïque, accessible à tous.tes, qui invite à être pleinement présent dans l'instant et à développer une attention bienveillante envers soi-même et son environnement. La méditation peut être une ancre dans un quotidien agité, un moment pour se recentrer et renouer avec l’instant présent.

Historiquement issue de traditions ancestrales, la méditation s’est aujourd’hui adaptée à un public moderne et diversifié. Elle n’est pas liée à une croyance particulière, mais repose sur des principes universels de présence et de conscience.

Commencer à méditer, c’est faire le choix de mieux se connaître et de mieux vivre, c'est permettre une relation plus apaisée avec son esprit, son corps, son entourage et son environnement quelques que soient les circonstances de la vie.